Ομορφιά/fitness

Έξι κανόνες για υγιή μαλλιά!

Πόσοι άνθρωποι δεν θα ήθελαν να απαλλαγούν από τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά και να αποκτήσουν ως δια μαγείας όμορφη κόμη εύκολα, γρήγορα, αποτελεσματικά, χωρίς να χαλάσουν μια περιουσία και χωρίς να καταφύγουν σε εμφυτεύματα και εξτένσιονς;

Έξι κανόνες από ειδικούς στον τομέα των μαλλιών δίνουν τη λύση που ζητάτε!

Κανόνας 1: Εντάξτε την πρωτεΐνη στη διατροφή σας

«Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια γερή δόση πρωτεΐνης» λένε οι «γιατροί των μαλλιών» μας και συνιστούν πρωινό με αυγά και βιταμίνη Β που θρέφει το θύλακα της τρίχας, συμβάλλοντας παράλληλα στην τόνωση και ανάπτυξη των μαλλιών. Κι αν δεν σας αρέσει το αυγό στο πρωινό, τότε απλά… βάλτε το στα μαλλιά σας σαν μάσκα.

Κανόνας 2 : Αποφύγετε τη θερμότητα

Ξεχάστε το πιστολάκι, τον έντονο ήλιο αλλά και το ιδιαίτερα ζεστό νερό κατά τη διάρκεια του λουσίματος. Αυτός ο κανόνας πρέπει να μας γίνει συνήθεια, καθώς οτιδήποτε πέραν του χλιαρού καταστρέφει τα υγιή μαλλιά και κάνει την ψαλίδα να μοιάζει μόνιμος επισκέπτης της κεφαλής σας! Επιλέξτε σαμπουάν που καθαρίζουν εύκολα και γρήγορα τα μαλλιά σας, χωρίς να απαιτούν πολύ νερό για το ξέβγαλμα. Επίσης, πείτε τέλος στις πρέσες και στα ψαλίδια!

Κανόνας 3: Περιποίηση

Οι γυναίκες συχνά ξεχνούν την ανάγκη της μαλακτικής θεραπείας, κάτι που απαιτείται ιδιαίτερα στα μακριά μαλλιά. Μία με δύο φορές την εβδομάδα απαιτείται μάσκα περιποίησης, λάδι για τις άκρες και προϊόντα styling με φυτικά εκχυλίσματα που βοηθούν στη θρέψη και προστασία των μαλλιών.

Κανόνας 4: Τέλος στο στρες!

Τι κι αν χωρίσατε; Τι κι αν το αφεντικό σας σας έβγαλε από τα ρούχα σας; Τι κι αν η ΔΕΗ παραμένει απλήρωτη; Σημασία έχουν τα μαλλιά σας! Αφήστε λοιπόν στην άκρη το στρες και το άγχος αν δεν θέλετε να δείτε την πλούσια χαίτη σας να αφανίζεται! Το ξέρετε ότι όταν είμαστε αγχωμένοι ο εγκέφαλος παράγει μηνύματα σε όλο το σώμα που ενεργοποιούν μια σειρά από αντιδράσεις στο ορμονικό σύστημα και το ανοσοποιητικό, συχνά συμπεριλαμβανομένου ενός που προστάζει μια στάση στην ανάπτυξη των μαλλιών; Τώρα που το μάθατε, αλλάξτε τρόπο ζωής και σκέψης!

Κανόνας 5: Μην ξεχνάτε το τριχωτό της κεφαλής σας

Μαλλιά δεν είναι μόνο η αλογοουρά σας… Υπάρχει και το τριχωτό της κεφαλής που θέλει επίσης τη φροντίδα σας, όπως ακριβώς το υγιές γκαζόν που θέλει και υγιές χώμα για να αναπτυχθεί. Τι μπορείτε να κάνετε; Η τακτική απολέπιση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την τόνωση της ροής του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, που ενθαρρύνει την ανάπτυξη της τρίχας. Προσθέστε μερικούς κόκκους ζάχαρης στο σαμπουάν σας και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας. Αυτό είναι όλο!

Κανόνας 6: Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας

Ο δερματολόγος σας δεν θα σας πει μόνο πώς να απομακρύνετε την ακμή που συνεχίζει να σας ταλαιπωρεί. Θα σας ενημερώσει και για τα κατάλληλα συμπληρώματα που μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο της γειτονιάς σας. Μάθετε για τη βιοτίνη! Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιοτίνη, που ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες και συγκεκριμένα στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. επιμηκύνει το θύλακα της τρίχας, η οποία κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα.