Life

06 Ιουλίου 2021 23:45

Απλές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σε αδυνατίσουν!

Δείξε προσοχή στις υγρές θερμίδες!

Απλές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σε αδυνατίσουν!
-

Υπάρχουν κάποιες συνήθειες μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά ή να συντηρηθείς στο ιδανικό σου βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα.

Το ήξερες αυτό; 4 διαιτολόγοι σου εξηγούν ποιες είναι αυτές οι συνήθειες.

Μην παραλείπεις το πρωινό γεύμα

Είναι κοινή συνήθεια των αδύνατων. Να τρώνε πρωινό κάθε ημέρα. Είναι λάθος να πιστεύεις ότι παραλείποντας τις θερμίδες που σου δίνει το πρωινό προσφέρει κάτι στην προστάθεια απώλεια βάρους εξηγεί η Elizabeth Ward, διαιτολόγος και συγγραφέας του The Pocket Idiot's Guide to the New Food Pyramids.  Οι έρευνες δείχνουν ότι οι όσοι τρώνε πρωινό έχουν πιο χαμηλό Δείκτη Μάζας Σώματος και μεγαλύτερα επίπεδα ενέργειας, εξηγεί η ειδικός προτείνοντας ένα μπολ δημητριακά με γάλα ως την καλύτερη επιλογή για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Αγγελική Ηλιάδη: Απαντά στις φήμες επανασύνδεσης με τον Σάββα Γκέντσογλου

Επίθεση με βιτριόλι - Ιωάννα Παλιοσπύρου: Σε εξειδικευμένο κέντρο για εγκαύματα στην Γαλλία

Μόνικα Μπελούτσι: Φωτογραφίζεται με την 16χρονη κόρη της

12345   8910
  Ακολουθήστε το antenna.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!
 Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή antenna.gr (με ενεργό σύνδεσμο προς το antenna.gr)